{"id":11252,"date":"2025-10-11T00:36:12","date_gmt":"2025-10-11T03:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/nahuelproducciones.com.ar\/radioquijano\/?p=11252"},"modified":"2025-10-11T00:36:12","modified_gmt":"2025-10-11T03:36:12","slug":"10-de-octubre-dia-mundial-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nahuelproducciones.com.ar\/radioquijano\/10-de-octubre-dia-mundial-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"10 de octubre: D\u00eda Mundial de la Salud Mental"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u201cNo hay salud sin salud mental\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cada 10 de octubre el mundo conmemora el <strong>D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/strong>, una fecha impulsada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) para crear conciencia, reducir el estigma y movilizar esfuerzos en torno a la importancia del bienestar emocional y psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Este a\u00f1o, desde <strong>Radio Quijano<\/strong>, se destac\u00f3 la necesidad de <strong>promover la salud mental desde las primeras etapas de la vida<\/strong>, priorizando la escucha activa, el reconocimiento de las emociones y el autocuidado como pilares esenciales para una vida equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p>En di\u00e1logo telef\u00f3nico, <strong>la licenciada Florencia Aguirre<\/strong>, facilitadora de <em>Mindfulness<\/em> y especialista en conciencia plena del aqu\u00ed y ahora, se\u00f1al\u00f3 la importancia de <strong>meditar, amarse m\u00e1s y aprender a hablarse con amabilidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cEl autocuidado es una forma de amor propio; es reconocer nuestras emociones, permitirnos sentir y bajar la autoexigencia\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Entre las recomendaciones m\u00e1s valiosas para cuidar la salud mental, se mencionaron:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Escuchar, sentir y atender las emociones \u2014cada una tiene un mensaje\u2014.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener un estilo de vida saludable.<\/li>\n\n\n\n<li>Centrarse en uno mismo con amor.<\/li>\n\n\n\n<li>Reconocer cu\u00e1ndo se necesita ayuda.<\/li>\n\n\n\n<li>Ser amables y compasivos con nosotros mismos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>El cuidado de la salud mental de madres y padres tambi\u00e9n resulta <strong>fundamental para el desarrollo psicosocial de las familias y las comunidades<\/strong>. En tiempos de crisis, el acceso a derechos y la contenci\u00f3n emocional se vuelven claves para sostener la salud integral.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cTu cuerpo habla lo que tu boca calla\u201d, recordaron los especialistas, subrayando que <strong>no hay salud f\u00edsica sin salud mental<\/strong>.<br>\u201cLa vida se vuelve m\u00e1s ligera cuando entendemos que solo podemos controlar c\u00f3mo pensamos, c\u00f3mo actuamos y la energ\u00eda que decidimos entregar\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Desde Radio Quijano, la invitaci\u00f3n es a <strong>meditar, hablar de lo que sentimos y cultivar la empat\u00eda<\/strong>, porque cuidar nuestra mente tambi\u00e9n es cuidar la comunidad. &#x1f339;<\/p>\n\n\n\n<p>Escucha la entrevista:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/nahuelproducciones.com.ar\/radioquijano\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/10-10-2025-FLOR-AGUIRRE-DIA-MUNDIAL-DE-LA-SALUD-MENTAL.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cNo hay salud sin salud mental\u201d Cada 10 de octubre el mundo conmemora el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, una fecha impulsada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) para crear conciencia, reducir el estigma y movilizar esfuerzos en torno a la importancia del bienestar emocional y psicol\u00f3gico. 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